مشروح خبر
مرکز مشاوره مهرگان
تخصصی ترین سامانه تلفنی مشاوره خانواده،مشاوره ازدواج،مشاوره زناشویی،مشاوره قبل از ازدواج،مشاوره روانشناسی،مشاوره طلاق
جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.
زندگی مشترک برای هر زوجینی دارای خصوصیات منحصر به فردی است. یک زندگی مشترک می تواند سرشار از شادی و خوشبختی باشد، می تواند پر از نفرت و ناخوشی باشد و یا می تواند سرد و خنثی باشد. ویژگی های یک زندگی مشترک، اول از همه به تصمیم گیری درست در انتخاب همسر و سپس به چگونگی مدیریت آن بستگی خواهد داشت. برای داشتن تجربه های شاد و لذت بخش در زندگی مشترک، لازم است شناخت کافی از مهارت های زندگی زناشویی کسب شود. بدون شک پایداری یا ناپایداری زندگی زناشویی هر زن و مردی، با تلاش ها و خواسته های آنان رابطه مستقیم دارد. زن و مردی که شناخت کافی از آداب و مقررات زندگی در زیر یک سقف را داشته باشند، موفق به تجربه یک زندگی ایده آل خواهند شد. اما زمانی که رفتار و خلق و خوی نادرستی وارد زندگی مشترک شود، دوام و پایداری آن به مرور از بین خواهد رفت. در این مقاله مهارت و تکنیک هایی کاربردی برای زندگی زناشویی بیان شده است. این تکنیک ها نشان می دهند که چگونه یک زندگی مشترک موفق را تجربه کنیم و چه ترفندهایی را برای رهایی از مشکلات به کار ببریم.
به همسر خود احترام بگذاریم
احترام به عقاید و افکار هم نه تنها در زندگی مشترک که در یک خانواده و در یک جامعه از ضروریات زندگی است. در زندگی مشترک، احترام می تواند به تنهایی سرنوشت آن را تعیین کند. یادمان باشد که هیج دو انسانی همانند هم نیستند و همانند هم فکر می کنند. بدین ترتیب اگر شخصی را برای زندگی مشترک انتخاب می کنیم می بایست در جهت احترام به عقاید و افکار او تلاش کنیم. طبیعی است فردی که به دلیل عقایدش مورد تمسخر همسر خود قرار می گیرد، از وی رنجیده و مجب سردی رابطه ها می شود. یکی از شرایط و موقعیت هایی که واجب است در آن به همسر خود احترام بگذاریم، مع های دوستانه و خانوادگی است. تحقیر شخصیت همسر در هر شرایی به خصوص در جمع های چند نفره، رفتاری کاملا بی ادبانه و مخرب خواهد بود.
همسر خود را اولویت زندگی خود بدانیم
اگر دوست داریم که همسر ما به ما توجه کند، ابتدا لازم است خود ما به او توجه کنیم. زمانی که ازدواج می کنیم، باید بپذیریم که یک طرف زندگی ما، شریک زندگی ما قرار دارد. کم توجهی و بی میلی به خواسته ها و انتظارات همسر، ممکن است از نظر عاطفی و احساسی بین زوجین فاصله ایجاد کند. بدین ترتیب اگر می خواهیم زندگی مشترک موفقی را تجربه کنیم، باید همسر خود را اولویت زندگی خود بدانیم. اولویت قرار دادن همسر به این معنی نیست که از علایق و خواسته های خود چشم پوشی کنیم. بلکه بدین معناست که در تصمیم گیری های خود، از نظرات و پیشنهادات همسر نیز استفاده کنیم و عقاید او را در نظر داشته باشیم.
نقطه قوت زندگی مشترک خود را حفظ کنیم
هر زوجی در روزهای اولیه آغاز زندگی مشترک، دارای انگیزه، ذوق و شوق بالایی است. پس از مدتی که از آغاز زندگی مشترک سپری می شود، عشق و علاقه به حد تعادلی می رسد و به طور معمول این روند در طول زندگی مشترک ادامه می یابد. بحث و دعوا و قهر و آشتی در هر زندگی مشترکی، امری طبیعی و معمول است. این نوع از اختلال های زندگی مشترک زودگذر هستند و به طور معمول زوجین به سادگی از آن عبور می کنند. اما زمانی که به هر دلیل و اتفاقی، رابطه زوجین سرد تر از حد تعادل می شود، زنگ هشداری برای زن و شوهر خواهد بود. بدین ترتیب بهتر است بر زندگی مشترک خود مدیریت داشته باشیم تا نقطه قوت زندگی مشترک خود را حفظ کنیم. حفظ نقاط قوت زندگی مشترک کمک می کند تا، ضعف و سستی را به موقع تشخیص داده و ریشه اصلی این ضعف را بیابیم. با ریشه یابی ضعف زندگی مشترک، می توان قبل از بحرانی شدن آن، راه حلی برای درمان و اصلاح مشکل بیابیم.
جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.
عشق ورزی را فراموش نکنیم
درگیری ها و مشکلاتی که در طول زندگی هر انسانی به وجود می آیند، موجب بی حوصلگی و گاهی بدخلقی او می شود. اما اگر مسئول یک زندگی مشترک باشیم، با وجود هر نوع از دغدغه ها و درگیری های فکری نباید عشق ورزی را فراموش نکنیم. عشق ورزی به همسر چه برای مرد و چه برای زن، از ضروریات زندگی آنان است. عشق ورزی می تواند شامل رابطه عاطفی و رابطه جنسی باشد. روابط عاطفی و روابط جنسی در زندگی زناشویی را نباید کم اهمیت پنداشت. گاهی لازم است زن و مرد فارغ از هر نوع مشکل و دغدغه ای، فرصتی را برای کنار هم بودن و ایجاد روابط جنسی برنامه ریزی کنند. برای حفظ رابطه عاطفی و احساسی نیز، کافیست گاهی ناخودآگاه و بدون برنامه ریزی جمله ای عاشقانه به همسر گفت. حفظ روابط عاطفی و جنسی در زندگی زناشویی، اعتماد و عشق زوجین را نسبت به هم افزایش خواهد داد.
واقع بین باشیم
اینکه انتظار داشته باشین هر روز و هر لحظه از زندگی مشترک، لذت بخش و بدون نقص و مشکل باشد، انتظاری بیهوده خواهد بود. هر زندگی مشترکی ممکن است گاهی دچار تنش شود و یا دقیقا آنطور نباشد که خواستار آن هستیم. زمانی که فردی را برای آغاز زندگی مشترک انتخاب می کنیم، به این معناست که او را با تمام کمی ها و کاستی ها پذیرفته ایم. بدین ترتیب در مقایسه با انتخاب شریک زندگی و همچنین متناسب با موقعیت زندگی خود، لازم است واقع بین باشیم و از داشتن توقعات نا به جا خودداری کنیم. پیشرفت و افزایش کیفیت زندگی با همراهی و حمایت همسر ایجاد خواهد شد. بدین ترتیب توصیه می شود به جای توقعات بالا و قیاس کردن زندگی خود با زندگی دیگران، همراه با همسر خود برای رسیدن به اهداف مشترک تلاش کرد.
استقلال فردی خود را حفظ کنیم
ازدواج به معنای محدودیت و سوختن و ساختن به پای همسر نیست. زن و مرد هر دو باید نسبت به علایق و فعالیت های زندگی هم احترام قائل باشند. هر زوجینی در گوشه ای از زندگی خود، باید جایی برای خود و علایق خود داشته باشند. چشم پوشی از علایق روزمره پس از ازدواج، ممکن است موجب تضعیف اعتماد به نفس و روحیه افراد شود. به همین علت بهتر است در هر شرایطی از زندگی، استقلال فردی خود را حفظ کنیم و در مورد سرگرمی ها و انتظاراتی که حق ما هستند، با همسر خود گفت وگو کنیم و به تفاهم برسیم. از طرفی پیشرفت در زندگی مشترک زمانی ایجاد خواهد شد که، زن و مرد به طور مستقل ولی در کنار یکدیگر از بحران های زندگی عبور کنند.
مسئولیت پذیر باشیم
مسئولیت پذیری در زندگی مشترک حیطه ای گسترده دارد که رعایت آن هم برای مرد و هم برای زن برای حفظ زندگی مشترک موفق، ضروری به نظر می رسد. اگر مسئولیتی در قبال زندگی مشترک خود داریم، می بایست برای اجرای بهتر و بهتر آن تلاش کنیم. مسئولیت می تواند در انجام کارهای روزمره مانند کسب درامد، آشپزی، تهیه مایحتاج خانه و انجام امور خانه باشد. این مسئولیت ها تنها بر عهده زن یا مرد نخواهد بود، بلکه هر کدام از آنان می بایست گوشه ای از امور را بر عهده بگیرند. نگاهی دیگر به مسئله مسئولیت پذیری در زندگی مشترک، مسئولیت پذیری در گفتار و رفتار است. بدین ترتیب که اگر اشتباهی مرتکب می شویم، می بایست مسئولیت پذیر باشیم و با عذرخواهی از همسر و اصلاح رفتار، مشکل پیش آمده را برطرف کنیم. از طرفی دیگر، هر فردی در زندگی مشترک مسئولیت اعتماد، صداقت، درستکاری و وفاداری به همسر خود را دارد.
جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.
رازدار زندگی مشترک خود باشیم
رازداری در زندگی مشترک از اصول اساسی برای تجربه یک زندگی مشترک موفق است. هر زن و مردی باید بدانند که زندگی زناشویی، زندگی کاملا شخصی است و برملا کردن رازهای آن تیشه به ریشه زندگی مشترک خواهد زد. ما باید به هر ترتیبی یاد بگیریم که در هر شرایط و موقعیتی، رازدار زندگی مشترک خود باشیم. گفت و گو با دیگران درمورد رازهای زندگی مشترک، حتی با نزدیک ترین دوستان و یا خانواده، موجب از بین رفتن اعتماد بین زوجین خواهد شد. به دنباله از بین رفتن اعتماد، سردی در روابط، پنهانکاری و در نتیجه شک و شبهه افزایش خواهد یافت و زمینه اختلالات جدی و جدایی در زندگی زناشویی فراهم خواهد شد
در مورد مشکلات گفت وگو کنیم
اگر رفتار و یا مشکلی موجب آزار ما می شود، بهتر است به جای تحمل آن و خودخوری، در مورد مشکلات گفت وگو کنیم. حرف زدن با همسر بهتر از هر کار دیگری می تواند در حل مشکلات مؤثر باشد. البته در اکثر زندگی های مشترک، ترس از نحوه برخورد همسر با مشکلات پیش آمده، موجب می شود تا برخی مسائل ناگفته باقی بمانند و همچنان آزار دهنده و آسیب رسان باشند. بدین ترتیب توصیه می شود، هر زن و مردی توان و ظرفیت انتقادات و پیشنهادات همسر را در خود تقویت کنند. نحوه صحیح گفت وگو، خود اصولی خاص دارد که باید با مهارت و با آگاهی انجام شود تا اوضاع را از آنچه که هست بدتر نکند.
رفتارهای آسیب رسان را حذف کنیم
زوجینی که برای مدتی کنار هم زندگی کرده باشند، به مرور متوجه خواهند شد که چه رفتاری موجب آزار و چه رفتاری موجب رضایت همسر او می شود. گاهی برخی از رفتارها و برخوردها به شدت مخرب هستند و می توانند به راحتی موجب دعوا و اختلاف شوند. مهمترین نکته در داشتن یک زندگی مشترک موفق این است که از خود شروع کنیم و رفتارهای آسیب رسان را حذف کنیم. رفتارهای آسیب رسان و مخرب در زندگی زناشویی بسیار زیاد هستند که به راحتی و با لحظه ای غفلت و ناآگاهی ممکن است بروز کنند. برخی از این رفتارها عبارتند از:
مقایسه کردن همسر با شخص دیگر و بی عرضه خواندن او
بی توجهی به صحبت های همسر و سکوت به جای پاسخ
کنترل بیش از حد همسر
عدم اهمیت به محیط خانه و حضور نداشتن به موقع در آن
فراموش کردن همسر پس از بچه دار شدن
لجاجت و دست زدن به کاری که همسر را می رنجاند
برای با هم بودن برنامه ریزی کنیم
زمانی که زن و یا مردی سرگرمی لذت بخشی در کنار همسران خود نداشته باشند، به جمع های دیگر برای گذراندن اوقات فراغت خود ملحق می شوند. تفریح و سرگرمی از نیازهای طبیعی هر فردی است. بدین جهت بهتر است همسر خود را بعنوان دوست و رفیق خود بپذیریم و برای ایجاد تنوع و شادی در زندگی مشترک برای با هم بودن برنامه ریزی کنیم. تفریح و سرگرمی ها می تواند رفتن به سینما باشد، سفرهای یک روزه باشد، دوچرخه سواری و یا پیاده روی و یا حتی تمرین های ورزشی در کنار هم باشد. زن و مردی که قوه خلاقیت خود را تقویت کنند، موفق خواهند بود تا زندگی مشترک خود را با ایده های جذاب، لذت بخش تر کنند.
ویژگی های مثبت را هدف بگیریم
اگر قصد خوشحال و خوشبخت کردن همسر خود را داریم، تنها کافیست ویژگی های مثبت را هدف بگیریم. تشخیص اینکه همسر ما چه چیزی دوست دارد، با کمی دقت کار سختی نخواهد بود. توجه و تمرکز به ویژگی های مثبت و پیاده سازی آنها در هر زندگی مشترکی، می تواند لحظات شاد را افزایش دهد و کیفیت زندگی مشتنرک را تا حد قابل توجهی افزایش دهد.
جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.
سؤالات متداول
سطح توقعات در یک زندگی مشترک می بایست با چه اصولی هماهنگ شود؟
سطح توقعات و خواسته ها در هر زندگی مشترکی می بایست واقع بینانه باشد. هر زن و مردی با توجه به موقعیت و شرایط زندگی خود، می تواند سطوح توقعات خود را کنترل کند و از مقایسه زندگی خود با دیگران بپرهیزد.
احترام به همسر چه نقشی در زندگی مشترک خواهد داشت؟
افرادی که به عقاید و تفکرات همسر خود احترام قائل هستند، به مراتب رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود دارند. لازم است یاد بگیریم که نظرات و عقاید خود را بر همسر خود تحمیل نکنیم و با مشورت گرفتن از او، توجه خود نسبت به وی را نشان دهیم.
چه نوع رفتارهایی می توانند به زندگی مشترک آسیب برسانند؟
برخی از رفتارها و برخوردها وجود دارند که انجام آنان می تواند همسر را رنجانده و شرایط بحث و جدل را فراهم سازد. یکی از مهمترین و رایج ترین رفتارهای آسیب رسان به زندگی مشترک، مقایسه همسر با دیگران و بی عرضه خواندن اوست.
نظرات کاربران