رفع چالش های زندگی زناشویی

خلاصه خبر
به وجود آمدن تنش و چالش در زندگی مشترک زوجین امری طبیعی و غیر قابل انکار است. چه بسا گاهی قهر و آشتی هایی که در زندگی زناشویی اتفاق می افتد، حال و هوای تازه ای به زندگی می بخشد. تبدیل تلخی های بحث و جدل به صمیمیت و گرمی بستگی به قدرت و مهارت طرفین زندگی مشترک دارد. زوجی که می خواهند عشق و علاقه در زندگی خود را تا ابد داشته باشند، حل مشکلات و دامن نزدن به آنها را باید اولویت های زندگی خود قرار دهند. ...
1399/1/14
مشروح خبر

مرکز مشاوره مهرگان


تخصصی ترین سامانه تلفنی مشاوره خانواده،مشاوره ازدواج،مشاوره زناشویی،مشاوره قبل از ازدواج،مشاوره روانشناسی،مشاوره طلاق

جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.


به وجود آمدن تنش و چالش در زندگی مشترک زوجین امری طبیعی و غیر قابل انکار است. چه بسا گاهی قهر و آشتی هایی که در زندگی زناشویی اتفاق می افتد، حال و هوای تازه ای به زندگی می بخشد. تبدیل تلخی های بحث و جدل به صمیمیت و گرمی بستگی به قدرت و مهارت طرفین زندگی مشترک دارد. زوجی که می خواهند عشق و علاقه در زندگی خود را تا ابد داشته باشند، حل مشکلات و دامن نزدن به آنها را باید اولویت های زندگی خود قرار دهند. پیداری و ناپایداری زندگی مشترک هر دو بستگی به خواست قلبی و اراده زن و مرد دارد. اختلالات می توانند دلایل گوناگون مانند استرس، اضطراب، کج خلقی، خشم، فحاشی، خیانت، خساست، ولخرجی، لجاجت و نگرش های منفی از طرف یکی از زوجین و یا هر دو داشته باشد. بروز این اختلالات طبیعی هستند، اما آنچه اهمیت دارد نحوه برخورد و رفع چالش های زندگی زناشویی است. در این مقاله ده راهکار برای رفع چالش های زندگی زناشویی و اختلالات رایجی که ممکن است بین یک زوج ایجاد شود، بیان شده است.

رفع چالش های زندگی زناشویی


راهکار اول، شناخت همسر

شناخت همسر برای هر زوجی مهم و لازم است. هر کسی که همسر خود را دوست داشته باشد و به او توجه کند، به سادگی قدرت حل اختلافات را خواهد داشت. توجه به همسر و نیازهای او باعث می شود تا کارهایی خلاف میل او انجام نداده و او را رنجیده خاطر نکنیم. از طرفی با شناخت همسر می توان دریافت که چه ترفندی را می توان برای رفع چالش های زندگی به کار برد.
شناخت روحیات همسر کار بسیار ساده ای است، تنها کافیست در طول زندگی مشترک به علایق و جذابیت های او توجه کرد و اعمال او را زیر نظر داشت. این راهکار می تواند اصلی ترین راهکار برای حل انواع چالش ها در زمینه های متفاوت باشد. مهارت شناخت همسر چه برای زن و چه برای مرد به یک اندازه حائز اهمیت است و در این امر زن و شوهر وظیفه ای یکسان دارند.


راهکار دوم، قدرت بخشش


لجبازی و سخت گرفتن بر سر موضوعات و مشکلات پیش آمده تنها کار را از آن چیزی که هست بدتر خواهد کرد. گاهی لازم است برای حفظ زندگی، توانایی و قدرت بخشش را تقویت کرد. هر انسانی ممکن است مرتکب خطا شود و در یک آن تصمیمی اشتباه بگیرد. در شرایطی که زن یا مردی دچار اشتباهی نابخشودنی می شوند و متوجه این خطای خود شده و اقدام به عذرخواهی می کنند، می توان فرصتی دوباره به آنان داد.
ازدواج امری پر از تعهد و پر از مسئولیت است. زمانی که زندگی خود را با کسی شریک می شویم، برای مراقبت از این شراکت گاهی لازم است از خطاهای پیش آمده گذر کرد. بخشش بزرگترین و قدرتمندترین دلیل برای پایداری یک زندگی مشترک به شمار می آید.


راهکار سوم، مهارت حل مشکلات

زن یا مرد لازم است مهارت حل مشکلات احتمالی در زندگی مشترک را داشته باشند. این مهارت را می توان با مراجعه به روانشناس و متخصصان این زمینه تقویت کرد. زوجین باید شرایط و موقعیت های خاص را در حین بحث های پیش آمده شناسایی کرده و آنها را مدیریت کنند. مهارت در حل مشکلات به این معنی است که زوجین اختلاف نظرهای همدیگر را در یک موضوع خاص بپذیرند و در این زمینه دچار چالش نشوند.
اهانت، پرخاشگری و زورگویی از طرف یکی از زوجین برای پیش بردن حرف خود تنش هایی در زندگی مشترک ایجاد می کند که ممکن است قابل جبران نباشد. بدین ترتیب به زوجین توصیه می شود تا با یادگیری مهارت حل مشکلات، زندگی زناشویی را حفظ کرده و چگونگی تعامل با یکدیگر را بیاموزند. البته مهارت حل مشکلات رابطه مستقیمی با شناخت همسر دارد. این دو مهارت در کنار یکدیگر به رفع چالش های زندگی زناشویی کمک خواهند کرد.

جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.

رفع چالش های زندگی زناشویی


راهکار چهارم، توجه به همسر


زمانی که ازدواج اتفاق می افتد، توجه به همسر و رسیدگی به او باید از اولویت های برنامه های زندگی باشد. توجه به همسر چه برای زن و چه برای مرد به یک اندازه اهمیت دارد. قطعا توجه به نیاز و خواسته های روحی و جسمی همسر می تواند وفاداری و حس اعتماد را افزایش دهد. وفاداری، اعتماد و صداقت از اساسی ترین ابزار حفظ بنیان زندگ زناشویی هستند.
از طرفی شخصی که دوست دارد همسرش او را اولویت زندگی خود قرار دهد، باید خود او نسبت به همین مسئله اقدام کند. به جرأت می توان گفت که توجه به همسر و مقدم دانستن او اولین وظیفه هر شخصی است که می خواهد زندگی زناشویی او سرشار از آرامش باشد. چه بسا با توجه داشتن به همسر میزان اختلالات کم شده و در نتیجه زوجین درگیر تنش های سنگین نخواهند بود.


راهکار پنجم، حذف یکنواختی ها

ایجاد تنوع و حذف یکنواختی ها از زندگی برای هر شخصی در هر دوره ای از زندگی که باشد باعث سرزندگی و شادابی خواهد بود. زندگی زناشویی نیز از این حقیقت دور نیست. یکنواختی در زندگی مشترک موجب بی حوصلگی و خستگی خواهد شد. داشتن مهارت خلاقیت و به کار بردن آن در طول زندگی مشترک رنگ و بوی تازگی به زندگی می بخشد. برای از بین بردن یکنواختی ها راهکارهای متفاوتی را می توان تجربه کرد، از جمله رفتن به سینما، سفر کردن، پیاده روی، کوهنوردی، دوچرخه سواری و... .


راهکار ششم، رسیدگی به خود

گاهی لازم است برای داشتن همسری وفادار و خوش اخلاق، به شکلی رفتار کرد که آنان دوست دارند. باید بپذیریم که در طول زندگی مشترک علاوه بر علایق خود، به علایق همسر خود نیز می بایست توجه کنیم. هر یک از زوجین با مدیریت و رشد فردی می توانند در کیفیت زندگی تأثیرگذار باشند و زندگی مشترک را برای خود و همسر خود بهتر و بهتر کند. برخی از نکات مورد توجه در رسیدگی به خود را می توان در عناوین زیر خلاصه کرد:
تقویت حس اعتماد به نفس
تقویت توان پشتیبانی و حس حمایت از همسر
رشد سواد به روش مطالعه و یا تحصیل
تقویت قدرت درآمدزایی برای کمک به همسر در مخارج زندگی مشترک
آینده نگری و توجه به برنامه های پیش رو
تلاش در جهت اصلاح رفتارهایی که مورد قبول همسر نیست
توجه به ویژگی های ظاهری خود

جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.

رفع چالش های زندگی زناشویی


راهکار هفتم، تقویت حس اعتماد

اعتماد دوطرفه زوجین از عوامل جدایی ناپذیر برای پایداری و ثبات زندگی مشترک است. از بین رفتن اعتماد ریشه اصلی بسیاری از چالش های زندگی زناشویی است که با تقویت حس اعتماد می توان از بروز اختلالات جلوگیری کرد. راهکارهای متفاوتی را می توان جهت تقویت حس اعتماد به کار گرفت که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم.
عمل کردن به قول و قرارها
وقت شناس بودن
پنهان نکردن حقایق
صرف وقت برای همسر
هماهنگی با همسر برای انجام امور زندگی

راهکار هشتم، تقویت آگاهی در زمینه مسائل جنسی

رفع نیازهای جنسی یکی از علل ازدواج و دل بستن به شخصی خاص است. پس از ازدواج، زن یا مرد نمی توانند لحظه ای از مسائل زناشویی غافل شوند و می بایست همیشه آمادگی رفع نیازهای جنسی همسر را داشته باشند. اگر روابط جنسی در زندگی زناشویی به درستی انجام گیرند، کیفیت زندگی زناشویی بالا رفته و حس اعتماد و شادابی نیز تقویت می شوند. بدون شک عدم توجه به روابط جنسی از طرف یکی از زوجین نقطه ای برای آغاز اختلالات خواهد بود.
برای تقویت آگاهی در زمینه مسائل جنسی می توان از مشاوره هایی مانند مشاوره زناشویی که توسط متخصصان این زمینه انجام می شود، استفاده کرد. ایجاد تنوع در روابط جنسی نیز از جمله عقیده هایی است که زوجین به آن توجه دارند. در روابط زناشویی بهتر است به خواسته های شریک رابطه جنسی توجه شود تا لحظاتی لذتبخش را در کنار هم تجربه کرد.

راهکار نهم، تقسیم کار

هیچگاه نباید به صورت مطلق کارهای منزل را وظیفه زن و کار در بیرون از منزل را وظیفه مرد تلقی کرد. ساختن یک زندگی مشترک همکاری و تلاش طرفین را می طلبد و در هر کاری لازم است زوجین به هم کمک کنند. گاهی کارهای داخل منزل خستگی پذیر و طاقت فرسا هستند و حضور مرد در کنار زن می تواند مدیریت درستی از کارهای خانه را ارائه دهد. از طرفی زن می تواند با کار در بیرون از خانه هم روحیات خود را تقویت کند و هم از نظر مالی همسر خود را حمایت کند. تقسم کار به شیوه درست بین زن و مرد می تواند یکی از اساسی ترین روش های رفع چالش های زندگی زناشویی باشد.

جهت مشاوره در موضوعات خانواده،ازدواج،زناشویی،قبل از ازدواج،بعد از ازدواج،روانشناسی،مشاوره خیانت،افسردگی،اضطراب، استرس،زوج درمانی،مشاوره کودک،مشاوره نوجوان،مشاوره طلاق،مهریه،نفقه و ... می توانید همه روزه(حتی ایام تعطیل و روزهای جمعه) از ساعت 8 صبح تا ساعت 24 با تلفن ثابت منزل با شماره 9099071290 با کارشناسان این مرکز درارتباط باشید .برقراری ارتباط با شماره قید شده فقط با تلفن ثابت منزل امکان پذیر است و قابل شماره گیری با موبایل نمی باشد.


راهکار دهم، مرزبندی میان همسر و خانواده

زن و مرد در هر شرایط و موقعیتی نباید فراموش کنند که همسرش نسبت به بقیه افراد اولویت دارد. در همین راستا رفع نیازهای همسر و رسیدگی به خواسته های او نیز در اولویت کارهای هر زن و مردی قرار می گیرد. پس از ازدواج لازم است، زوجین کمی از خانواده خود فاصله بگیرند و توجه و تمرکز خود را برای همسر خود به کار ببرند.
دیدگاهی دیگر در مرزبندی میان همسر و خانواده تولد فرزندان است. گاهی پیش می آید که با تولد فرزند توجه نسبت به همسر کمتر می شود. لازم است زوجین یاد بگیرند که تولد فرزند نباید باعث ایجاد تنش در زندگی زناشویی آنان شود. مرزبندی درست بین همسر و خانواده نیز از جمله روش های رفع چالش های زندگی زناشویی به شمار می آید.

اطلاعیه های مرتبط

نظرات کاربران

لطفاً جهت ثبت نظر، ابتدا واردسایت شوید

5/5 0 0 0
تمامی حقوق این وب‌سایت محفوظ و مربوط به mehreganmoshavere می‌باشد. 1396©